鼻竇炎是發(fā)生在鼻竇粘膜的急慢性炎癥性病變分為急性鼻竇炎和慢性鼻竇炎。臨床上已持續性重的上呼吸道感染為主要的癥狀，患者會(huì )感到非常的痛苦，也影響著(zhù)工作和生活。與其得了鼻竇炎感到折磨，不如一開(kāi)始就做好預防工作。應該如何預防鼻竇炎呢？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

應該如何預防鼻竇炎呢？

1、及時(shí)增減衣物，防止感冒

感冒引發(fā)鼻竇炎是非常常見(jiàn)的一件事，因為在感冒的時(shí)候會(huì )導致鼻腔黏膜急性充血，這樣會(huì )引起鼻竇竇口阻塞，鼻竇腔的細菌無(wú)法排出，一直逗留就會(huì )產(chǎn)生急性鼻竇炎。尤其是現在是春初季節寒冷還沒(méi)完全過(guò)去，有些地方早晚溫差依舊很大，千萬(wàn)不要以為就可以隨意增減衣物，這樣是不可以的，非常容易引發(fā)感冒，這樣就會(huì )被急性鼻竇炎產(chǎn)生提供了可能性。

2、注意休息，不要熬夜

想要預防鼻竇炎，一定要注意休息，千萬(wàn)不要熬夜。熬夜會(huì )導致人的免疫力下降，這樣就容易讓細菌和病毒等病原體進(jìn)入到人體體內，細菌進(jìn)入到鼻腔就容易引發(fā)鼻炎。雖然說(shuō)一年之計在于春，但是也不要過(guò)于拼搏，還是應該勞逸結合。

3、注意補充營(yíng)養

生活中顯然預防鼻竇炎一定要多吃一些蔬菜和水果，因為這些食物中含有豐富的維生素，對于提高免疫力有非常大的幫助。鼻竇炎是非常容易在人免疫力下降的時(shí)候侵入的，所以提高免疫力是預防鼻竇炎的一個(gè)最為重要的事情。像是胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、檸檬等食物中就含有很多的維生素，多吃這些食物有好處。

4、多多鍛煉

春天到來(lái)了，天氣也逐漸回溫，氣候變暖了，就可以適當地增加戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)間。多多參加體育鍛煉，不僅能夠讓人變得更強壯，還可以提高代謝，增強人體免疫力，當人體免疫力增強了之后，鼻竇炎就不容易侵襲。

5、遠離粉塵比較多的地方

春天到來(lái)了，是一個(gè)花粉彌漫的季節，如果各位對花粉等粉塵過(guò)敏，一定要遠離這些地方，不然非常容易得過(guò)敏性鼻炎，在出門(mén)的時(shí)候盡可能地帶好口罩，做好防護。

鼻竇炎的預防需要注意日常小事，不能等到鼻竇炎受折磨之后，再苦苦的治療。以上便是預防鼻竇炎需要注意的5個(gè)方法，希望對大家有所幫助。