時(shí)下因為這次疫情，大健康養生的大旗又被一些人開(kāi)始炒作了。什么產(chǎn)品都能扯上養生保健。
從關(guān)了艾灸店以后，我一直想從事養生的一些培訓來(lái)，譬如艾灸培訓，扣痧培訓等，后來(lái)越來(lái)越發(fā)現一個(gè)問(wèn)題就是身體有疾病不舒服的大多心理也有或多或少的疾病，我就改變了主意，想從源頭抓起，因此一頭扎進(jìn)了心理疾病的探索。我發(fā)現只要心理不健康的人，都一般是習慣外指的，那就是所有的問(wèn)題都是別人的問(wèn)題。仿佛世人皆濁我獨清。
人體本身就有自我修復的功能，合理的飲食，加上適當的體育鍛煉，不需要特地去養生，一般身體的小毛病都自己就調節了。
人體還有一個(gè)重要的因素就是溫度?，F在的人鍛煉少，又大魚(yú)大肉的吃，吃了很多寒涼的東西，導致身體的氣血循環(huán)不暢，其實(shí)氣血就像小河的流水一樣，氣就相當于動(dòng)力馬達，血就相當于人體的津液，如果溫度合適，整個(gè)小河流水就通暢，人體的各個(gè)功能器官也都在自己的崗位上各負其責。溫度低，大家都知道冬天結冰，整個(gè)水成了固體，就會(huì )造成各個(gè)淤堵。寒濕是萬(wàn)病之源就是從這里得來(lái)。
我婆婆年輕的時(shí)候最?lèi)?ài)喝涼水了，我剛結婚那陣她還年輕，中午頭上山來(lái)家，就從水缸里舀一大瓢涼水，一會(huì )就進(jìn)肚子里了。我那時(shí)跟她說(shuō)了好多遍最好別這么喝涼水，她根本就聽(tīng)不進(jìn)去，還一個(gè)勁說(shuō)就愛(ài)喝涼水。我說(shuō)了N遍見(jiàn)不起效果，就慢慢懶得說(shuō)了。后來(lái)她得過(guò)腦出血以后還是喝涼水，我跟她說(shuō)，你都這樣了，還喝涼水，她根本就相信我說(shuō)的依然是我行我素?，F在倒好，我一回家就跟我耳邊念叨，現在一點(diǎn)不能喝涼水了。我說(shuō)我給你講個(gè)簡(jiǎn)單的道理。本來(lái)你身體的溫度是37度，而你喝進(jìn)去的涼水有可能是25度，那么你當時(shí)覺(jué)得很舒服，而實(shí)際上呢你身體的這37度要來(lái)暖和這25度的水，倆達到一致以后才能被身體吸收，久而久之你身體的功能就會(huì )下降，它要消耗自己的熱量來(lái)中和你吃進(jìn)去涼東西的熱量。所以慢慢消耗你的五臟六腑。你還不信，久而久之你身體就會(huì )給你信號，怎么樣，現在感覺(jué)到了嗎？婆婆點(diǎn)頭，控制不住自己，任由自己的性子來(lái)，到時(shí)候身體會(huì )給你個(gè)教訓。
身體得病還有一個(gè)原因就是從氣上得的病，氣上的病就是心病或者脾氣病。一般這樣的人火性大，脾氣暴躁，又控制不住自己的情緒，或者過(guò)分壓抑自己的情緒都容易得病。
養生一直都是一個(gè)不落的話(huà)題，人體本身就是一個(gè)小宇宙，身體的陰陽(yáng)平衡，五行對應身體的五個(gè)臟腑器官這個(gè)細化的咱們以后再講，今天就先給大家闡述一下為什么說(shuō)養生要先養心。一個(gè)人心理健康的人，他們會(huì )善待自己，善待他人，情緒平和，能夠適應環(huán)境，人格和諧。這樣的人，情緒波動(dòng)很少大起大落，所以這樣人一般都是長(cháng)壽的。
相反你可以去醫院做個(gè)調查，凡是脾氣暴躁，心胸狹窄，遇到事斤斤計較的人，這樣的人很容易得氣上的?。ǜ尾。└螝庥艚Y就容易造成身體的機能紊亂，導致平衡失調日積月累慢慢疾病就上身了。
所以注重養生的人都是先從養心開(kāi)始的。也就是我上面給出的養生要先養心。