大家都知道，我們身體內的血管，可以分為動(dòng)脈和靜脈兩種，其中動(dòng)脈內的血液，含有高濃度的氧氣和其他營(yíng)養成分，專(zhuān)門(mén)負責給身體各處運送這些物資。其中，有一些動(dòng)脈處于身體的要塞部位，比如說(shuō)頸動(dòng)脈，它是連接頭部和身體的重要通道，如果這個(gè)動(dòng)脈出現了問(wèn)題，就會(huì )影響頭部的血供。
現如今，隨著(zhù)人們的生活水平不斷提升，頸部動(dòng)脈的斑塊問(wèn)題，也變得越來(lái)越嚴重了，對于這樣的問(wèn)題出現以后，究竟該作何處理呢？一般來(lái)說(shuō)，這3點(diǎn)做對了很重要。學(xué)會(huì )這三招，在關(guān)鍵時(shí)刻或能救人一命。
1.限制食鹽的攝入
食鹽里面含有大量的鈉離子，這種離子對于心血管有著(zhù)最直接的影響。如果平時(shí)大家吃的食鹽量很大，那么對于身體而言，就會(huì )使身體的血管受到一些負面影響，比如說(shuō)血壓的波動(dòng)，經(jīng)常會(huì )有一些人群，因為不注意食鹽的控制，最終導致血壓越來(lái)越高。那么，對于有頸動(dòng)脈斑塊的人而言，食鹽的攝入就更加需要注意了，因為這個(gè)時(shí)候血管本來(lái)就跟脆弱，如果還繼續給血管施壓，就可能會(huì )導致血管發(fā)生破裂，從而帶來(lái)生命危險，由此可知限制食鹽攝入，是多么的重要。
2.均衡營(yíng)養的搭配調節
動(dòng)脈之所以會(huì )形成斑塊，跟營(yíng)養的攝入是息息相關(guān)的，尤其是對脂質(zhì)的攝入，如果不注意去調控，那么就會(huì )對血管造成損害。一方面，脂質(zhì)大量的堆積，對血管會(huì )造成損傷，尤其是脂質(zhì)堆積會(huì )使得血管腔變得更加狹窄，這樣就會(huì )使得血管的壓力進(jìn)一步增加，斑塊越積越大，如此形成惡性循環(huán)。所以，如果已經(jīng)有了頸動(dòng)脈斑塊的跡象，建議平時(shí)在營(yíng)養的攝入方面，也是需要嚴格把控的，尤其是對于高脂類(lèi)的食物，更是需要去限制。
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3.嚴格控制運動(dòng)與情緒
有了頸動(dòng)脈斑塊，人們會(huì )去反思，還能夠繼續運動(dòng)嗎？假如運動(dòng)的話(huà)，會(huì )不會(huì )給身體帶來(lái)負面的影響？事實(shí)上，如果已經(jīng)有了斑塊，在運動(dòng)方面，也必須有所管控，尤其不能夠劇烈運動(dòng)。其次，在情緒的管理方面，也需要做好調理，尤其是不要時(shí)而激怒，時(shí)而平靜，這樣也會(huì )導致血管發(fā)生波動(dòng)，從而誘發(fā)破裂。
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