對于抽煙已經(jīng)上癮的同志來(lái)說(shuō)，強制戒煙無(wú)異于酷刑。
因為抽煙使身體本能地緊張，心跳加速，流向四肢的血就會(huì )被抽到供應心腦，易導致手腳涼，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病。因此，不要突然戒煙，要先提高心肺功能再戒煙。
今天為大家推薦一個(gè)穴位：陽(yáng)溪穴，經(jīng)常揉該穴位，不但能讓您對煙失去欲望，還可以提高心肺功能、增補肺氣。
義工示范（僅供參考）
陽(yáng)溪穴位置：大拇指往上一翹，它的根部會(huì )出現兩個(gè)肌腱，陽(yáng)溪穴正好位于這兩個(gè)肌腱的中間。每天按揉這個(gè)穴位，可以降低對煙的欲望，還能補充肺氣。
陽(yáng)溪穴屬大腸經(jīng)，陽(yáng)為陽(yáng)氣，溪為路徑，陽(yáng)溪穴指大腸經(jīng)陽(yáng)氣在此吸熱后上行至頭部。陽(yáng)溪穴最擅長(cháng)通經(jīng)活絡(luò )，讓陽(yáng)氣在體內像溪水般流動(dòng)不止，補陽(yáng)氣，提精神。又因陽(yáng)氣由此上行于頭面部，它還是一個(gè)能改善腦部和眼部供血的要穴。
除了戒煙，陽(yáng)溪還有兩個(gè)妙用，一是緩解頭痛，減輕眼睛酸澀、脹痛的癥狀。按摩時(shí)需要閉目，掐按一分鐘才有效，治療頭痛時(shí)最好配合合谷，見(jiàn)效更快。平時(shí)多按摩此穴，并配合其他鍛煉方式如金雞獨立，可防止腦卒中，通經(jīng)絡(luò )，明目。
二是降血壓。陽(yáng)溪穴在手背上是血壓反應區，拍打這里如果局部痛感強烈，血壓必然偏高。如果血壓在160至180毫米汞柱，可強刺激陽(yáng)溪穴，如果血壓達到180至200毫米汞柱可輔以合谷穴，依次刺激兩穴。
日常保健時(shí)按摩方法選用常規的指壓、按揉即可。治療高血壓時(shí)，因血管硬化、變窄，血流不暢，淺刺激難以達到效果，最好用十根左右捆在一起的牙簽柬強刺激陽(yáng)溪穴，注意不要把皮膚刺破，皮膚發(fā)紅即可。
如果牙簽不便操作，也可以用圓珠筆頭、牙刷頭等操作。
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