現代人有很多都長(cháng)期被胃病困擾，飲食稍微有點(diǎn)偏差，就會(huì )出現胃痛、胃反酸等不適。而胃病的出現，恰恰就和日常不良的飲食習慣有關(guān)，比如三餐不規律、暴飲暴食等都會(huì )對胃造成傷害。在眾多胃病種類(lèi)中，以“胃炎”最為多見(jiàn)，發(fā)病率排在第一的位置，其在臨床上分為慢性和急性?xún)蓚€(gè)種類(lèi)。
急性胃炎反應較為強烈，患者短時(shí)間內就可出現腹痛、惡心嘔吐、腹痛等表現，經(jīng)過(guò)治療后癥狀也會(huì )逐漸緩解和消失。而慢性胃炎則是胃粘膜上皮長(cháng)期受到各種致病因子侵襲，從而出現的持續性炎癥病變，包括淺表性和萎縮性?xún)蓚€(gè)種類(lèi)；
而且，慢性胃炎缺少特異性的臨床表現，患者在靜止期甚至可能沒(méi)有任何異常。直到出現了胃脘脹痛、食欲不振、反酸等癥狀，在檢查時(shí)才發(fā)現自己患上了慢性胃炎。俗話(huà)說(shuō)：胃病七分治、三分養，對于胃炎同樣也不例外！
當被確診為“胃炎”后，以下4個(gè)注意事項就不能忽視！
1、飲食
胃炎患者首先應保持良好的飲食習慣，三餐需固定，避免出現暴飲暴食等問(wèn)題。同時(shí)，對食物選擇也應以清淡、好消化類(lèi)為主，比如面條、粥類(lèi)等都是不錯選擇。除此外，也應避免高鹽分、辣椒以及油膩食物等，容易對胃粘膜造成刺激的食物；
以蔬菜、水果等富含豐富維生素的食物為最佳選擇，這類(lèi)食物中所含有的營(yíng)養成分能促進(jìn)胃粘膜修復，對胃炎的恢復有一定幫助。只有從飲食上調整，那才能讓胃真正的健康起來(lái)。
2、戒掉煙酒
雖然適當飲酒會(huì )促進(jìn)表面血管擴張，可短暫的讓血壓降低。但酒精卻會(huì )受限進(jìn)入胃粘膜，對胃粘膜造成直接刺激，加重胃炎癥狀。而吸煙又會(huì )讓胃粘膜血管收縮，煙中的有害成分還會(huì )促使胃酸大量分泌，引發(fā)胃食管反流癥狀，對胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，所以胃炎患者戒煙戒酒很有必要。
3、作息規律
無(wú)論是體力或腦力勞動(dòng)，疲勞都會(huì )對健康造成一定影響，同時(shí)長(cháng)期熬夜也會(huì )對腸胃蠕動(dòng)能力進(jìn)行影響，導致腸胃供血不足、分泌功能下降。如若胃酸分泌過(guò)多，但黏液分泌減少那就會(huì )直接傷害胃粘膜，加重胃炎癥狀。所以，胃炎患者應保持規律的生活和作息習慣，避免過(guò)勞、熬夜等問(wèn)題出現。
4、學(xué)會(huì )緩解壓力
當人體處于精神極度緊張、過(guò)度疲勞以及情緒不佳的狀態(tài)時(shí)，大腦皮質(zhì)功能也會(huì )發(fā)生紊亂，不能控制胃酸分泌神經(jīng)，從而導致胃酸分泌過(guò)多，對胃粘膜造成腐蝕和傷害，誘發(fā)或加重慢性胃炎。所以，生活中也應學(xué)會(huì )釋放壓力，調節自己的心情。
最后還要提醒大家，慢性胃炎雖然常見(jiàn)，但卻不能忽視！特別是慢性萎縮性胃炎，在臨床上也被稱(chēng)為癌前病變，如若不積極進(jìn)行治療，那患者后期患癌的幾率也會(huì )可能增加。所以，在生活調整的同時(shí)，患者也因聽(tīng)從醫生建議服用藥物治療和控制疾病發(fā)展。
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