據衛生部調查報告顯示，我國居民日均鈣攝入量為391毫克，僅相當于推薦攝入量的49%。另有權威機構的調查數據表明，我國40%的兒童缺鈣，營(yíng)養專(zhuān)家認為，補鈣，應該作為貫穿一生的計劃。
“要想骨骼健康，就得補鈣”，這已是深入人心的觀(guān)念。殊不知，一味地補鈣并不代表可以讓骨骼吸收鈣、留住鈣。
那么怎么來(lái)判斷寶寶缺不缺鈣呢？下面這些現象為寶寶缺鈣的表現！
寶寶缺鈣常表現為多汗、即使氣溫不高，也會(huì )出汗，尤其是入睡后頭部出汗，并伴有 夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯。部分小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見(jiàn) 枕禿圈。機體缺鈣時(shí)可以引起系列神經(jīng)，精神癥狀，如夜間多汗等。還有厭食偏食、易發(fā)濕疹、出牙晚或出牙不齊等。建議作血液生化檢查來(lái)確診。
補鈣沒(méi)有周期，就像我們吃飯一樣，鈣是一個(gè)營(yíng)養素，需要長(cháng)期的補充。 只要我們的膳食里面的鈣不夠，就要補，補鈣沒(méi)有到期不到期的問(wèn)題。比如說(shuō)我們青菜吃得很多，還吃到豆制品，還喝到牛奶，我們一天喝300到500毫升的奶的時(shí)候，也就是鈣比較多的時(shí)候，就不用額外補充鈣了。
如果孩子挑食、奶吃得不夠，就需要補鈣。只要缺鈣就補，不缺的時(shí)候就不補，做到按需補鈣。
當然我們也不能給孩子過(guò)量的補鈣，補鈣過(guò)量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿癥，同時(shí)兒童補鈣過(guò)量還可能限制大腦發(fā)育，并影響生長(cháng)。血鈣濃度過(guò)高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。