文 | 夏鳶
真正好的人生狀態(tài)是：我發(fā)現了很多適合自己的選擇，而且決定從某個(gè)選擇開(kāi)始先試試看。
說(shuō)到人生，你有沒(méi)有想過(guò)什么是屬于你自己的人生？是平平無(wú)奇，還是歷經(jīng)風(fēng)雨，其實(shí)每個(gè)人的人生都是自己可以去創(chuàng )造出來(lái)的，為什么有的人就可以活得驚艷，有的人就只能慘慘淡淡，當你想要更好的生活的時(shí)候，你就已經(jīng)比別人邁進(jìn)一步了，因為你想要變得更好、更優(yōu)秀，就能為了自己的目標去設計自己的人生。
《斯坦福大學(xué)人生設計課》
《斯坦福大學(xué)人生設計課》，就是一本幫助你打開(kāi)新的思維認知，幫助你找到屬于你自己的人生新方向的書(shū)，那么先來(lái)看看人生設計的含義，以及設計思維是怎樣的。
一、重新定義你的人生
“在人生設計中，我們經(jīng)常會(huì )進(jìn)行重新定義，其中最主要的原因是：人生不可能被設計得很完美，你的人生不可能只有一種活法。你可以對自己的人生進(jìn)行多次設計，而所有設計的目的都是為了打造一種充滿(mǎn)創(chuàng )造性，具有無(wú)限希望和意義的生活?！?/p>
當我看到這段話(huà)的時(shí)候，我頭腦中冒出的第一個(gè)想法就是，問(wèn)問(wèn)自己，我的人生，到底該如何去活呢？是按部就班？還是去尋找一些樂(lè )趣所在？
其實(shí)答案肯定是第二個(gè)，沒(méi)有誰(shuí)的人生是想要一成不變的，都會(huì )去選擇或者體驗更多、更豐富的事物。
在2018年的時(shí)候，我加入了線(xiàn)上的學(xué)習社群，在社群里，認識了很多同頻的小伙伴，以及各個(gè)領(lǐng)域里的學(xué)霸和大咖，通過(guò)了解她們的不一樣的活法，以及能給他人帶來(lái)價(jià)值感，我就在心里暗暗敬佩，并努力朝著(zhù)她們的方向去邁進(jìn)，因為就像書(shū)中所說(shuō)的，生活不是一件物品，而是一種體驗，設計并享受這種體驗是可以給自己帶來(lái)無(wú)限的樂(lè )趣。
二、設計思維的5種基本心態(tài)
書(shū)中講到了5種基本心態(tài)，分別是：“好奇心、努力實(shí)踐、重新定義、專(zhuān)注和深度合作?！边@5種心態(tài)就如同5個(gè)工具，運用好這些工具，就可以幫助自己創(chuàng )造一切你想要的美好生活。
其中的重新定義問(wèn)題，是特別重要的一部分，在生活中，有一些事情是有思維誤區的，但是通過(guò)重新定義后，找出問(wèn)題的關(guān)鍵，并去針對性的解決，才是我們需要去做的事情。
了解了人生是擁有很多種不同的活法拼湊而成的，帶著(zhù)以上這5種基本心態(tài)，去重新定義和思考自己的人生吧。
接下來(lái)，讓我們仔細分析一下到底該如何“設計”人生呢？
01 分析測評你目前的生活狀態(tài)
這里面包含了4個(gè)大項：健康、工作、娛樂(lè )、愛(ài)。
健康：指的是良好的思維、身體和精神狀態(tài)——即情緒健康、身體健康和心理健康。
工作：指的是你參與的人類(lèi)在地球上不間斷的偉大的探險活動(dòng)。
娛樂(lè )：指的就是純粹的娛樂(lè )。
愛(ài)：指的是我們什么時(shí)候擁有愛(ài)。在你的人生中，你愛(ài)誰(shuí)？誰(shuí)又愛(ài)你？你是如何愛(ài)他們的？他們又是如何將愛(ài)給予你的？
只有了解了自己現在的位置，你才能知道你要如何到達目的地。
02 創(chuàng )建自己人生的指南針
這里面包含了自己的工作觀(guān)和人生觀(guān)，要不斷地調整和反思當下的情況。
具體的做法是：
1.反思工作觀(guān)，要寫(xiě)下當下對工作的看法，比如為什么工作？工作意味著(zhù)什么？你的經(jīng)歷、成長(cháng)、成就感和工作有什么關(guān)系？當寫(xiě)下這些內容后，要進(jìn)行思考，只有明確了自己的工作觀(guān)，才能建立人生指南。
2.反思人生觀(guān)，同工作觀(guān)一樣，要寫(xiě)下需要解決的問(wèn)題，根據自己的問(wèn)題清單去寫(xiě)，看看自己最想解決的問(wèn)題是什么，并找到解決方案。
03 記錄你的“美好時(shí)光日志”
“美好時(shí)光日志”包含兩個(gè)元素，一個(gè)是記錄活動(dòng)，一個(gè)是反思。記錄活動(dòng)一般只記錄關(guān)鍵活動(dòng)即可，就是你投入精力時(shí)間多的活動(dòng)；反思是記錄這些活動(dòng)對于你的收獲是什么。通過(guò)記錄這些活動(dòng)和反思，讓自己的大腦保持一個(gè)好的思考狀態(tài)，那句話(huà)說(shuō)得好，無(wú)反思無(wú)進(jìn)步。只有反思了，才能列出下一步行動(dòng)，之后依據行動(dòng)去做就好了。
對于咱們寫(xiě)手帳的人來(lái)說(shuō)，就可以把這部分寫(xiě)在手帳里，通過(guò)書(shū)寫(xiě)，也是對大腦的記憶。
04 繪制思維導圖
思維導圖的繪制是根據你的“美好時(shí)光日志”去做頭腦風(fēng)暴練習的。一般繪制三個(gè)思維導圖即可。
第一個(gè)導圖——投入
在日志中挑選一個(gè)喜歡的領(lǐng)域，根據這個(gè)領(lǐng)域去擴散自己的思維，想到什么就寫(xiě)什么，看看自己有多少新鮮的想法。
第二個(gè)導圖——能量
在日志中挑選出你認為能夠讓你充滿(mǎn)活力的事情，這些事情是你的能量源泉，因為有了這些事情，你就能精力十足。
第三個(gè)導圖——心流體驗
在日志中挑選出一段讓你產(chǎn)生心流體驗的經(jīng)歷，并記錄下來(lái)，看看這段心流體驗都經(jīng)歷了什么，或者說(shuō)在這個(gè)過(guò)程中，你為什么會(huì )產(chǎn)生心流，為什么會(huì )投入，種種這些，都是可以記錄下來(lái)的。
三、主動(dòng)選擇幸福
研究表明：一個(gè)人無(wú)法得到幸福，是由于他不了解重要選擇的設計步驟。換句話(huà)說(shuō)，也就是他不知道自己最需要的是什么，不敢真實(shí)地面對自己的內心。
人生設計步驟，就是不要給自己設限，運用自己的決策能力，去培養并完善你的情感、直覺(jué)、精神知覺(jué)方法和意識。在這里，尤為重要的是你的情感和直覺(jué)認知方面，人都是有情感的，無(wú)論是面對自己，還是面對他人，亦或是面對自己的人生，拿出你最為勇敢的一面，去不斷挑戰自我。
人生是自己的旅程，就像王瀟瀟灑姐在《時(shí)間看得見(jiàn)》一書(shū)中說(shuō)到的，你自己是你人生的主人公，你需要按照劇本去完成你要扮演的角色。在這個(gè)過(guò)程中，需要不斷地更新自我、不斷地挑戰自我。
只有走出舒適圈，才能有更多收獲。
設計一種自己熱愛(ài)的生活，何時(shí)都不晚。
作者：夏鳶，一個(gè)來(lái)自北京的85后可愛(ài)寶媽?zhuān)瑹釔?ài)手帳、閱讀、古風(fēng)、攝影的慢熱天蝎一枚，懷抱著(zhù)一顆溫暖的心挑戰自我，喜歡一切文藝且美好的事物。力求成為一個(gè)會(huì )運營(yíng)的寫(xiě)作人，以追求夢(mèng)想為己任。