生活并不容易。
?
我們既不應該成為一個(gè)人云亦云的人，也不應該做一個(gè)過(guò)于固執的人；當既定的態(tài)度或自我卷入態(tài)度模棱兩可時(shí)，我們極易變成這兩種人。讓我們了解一些保持平衡的建議：擁有一個(gè)開(kāi)放的但不易受騙的頭腦。
首先要意識到，情境和溝通者因素已被證明能夠提高影響的可能性。然后，判斷你是正在對這些線(xiàn)索做出反應，還是在對有價(jià)值的信息或要求做出反應。溝通者是否過(guò)于強調社會(huì )共識或者他與你的相似性？給予你的幫助是真誠的，還是旨在使你感到有必要做出報答？溝通者的行為是否過(guò)于自信？然而，請對似乎微不足道的情境性要求<角色關(guān)系、制服、頭銜、權威象征、群體壓力、規則和依從的語(yǔ)言>保持敏感。
練習系統化的信息分析
以便養成在所有具有一定重要性的影響情境中進(jìn)行系統化的信息分析的習慣。在你的思想中尋找偏見(jiàn)。目標是變得正確，而不是為了一致性、有抵抗力或者優(yōu)雅。請仔細地注意那些增強“真理終將勝利”的可能性的信息細節。
返回和暫停
不要允許自己被迫立刻在虛線(xiàn)上署名。在買(mǎi)賣(mài)情境中，要三思而后行；在做出一個(gè)代價(jià)高昂的承諾之前，最好向無(wú)偏見(jiàn)的朋友或者家人征求建議。最后期限極少是一成不變并鐫刻在石頭上的。因此，向最后期限提出挑戰。
分析影響環(huán)境中的責任感或內疚感
這些責任感或內疚感合乎道理嗎？它們被影響者操縱了嗎？這些分析將有助于保護自己免受“登門(mén)檻”效應和“閉門(mén)羹”效應的一連串改變。同時(shí)，做一些我們曾經(jīng)鼓勵我們的學(xué)生去做的練習：練習作為一個(gè)影響的受害者或影響目標。將自己置于一個(gè)易受影響的環(huán)境里，比如，假裝要購買(mǎi)一輛二手車(chē)、立體音響、昂貴的運動(dòng)器材或新娘禮服等；記錄并稍后分析商家對你使用的影響策略和你對這些策略的感受。當然，請不要帶上現金、信用卡或支票，免得你敗在影響戰壕里。
練習說(shuō)“不”，并應付它所引起的麻煩?
學(xué)會(huì )承認自己的錯誤，而不要堅持愚蠢的一致性。寧愿去承受金錢(qián)、時(shí)間、精力甚至自尊上的短期損失，也不要去承受因固守一個(gè)糟糕的承諾而付出減少認知不協(xié)調努力的長(cháng)期代價(jià)。接受“沉沒(méi)成本”,拒絕誘惑，從自己犯了錯誤的情境中擺脫出來(lái)。說(shuō)出在人類(lèi)詞匯中最難說(shuō)出口的三個(gè)短語(yǔ)：“我錯了，對不起，我犯了一個(gè)錯誤”，然后對你所得到的教訓加以評價(jià)，以免再次發(fā)生同樣的錯誤。
不要相信對復雜的個(gè)人、社會(huì )和政治問(wèn)題的簡(jiǎn)單解決方法
如果這些簡(jiǎn)單解決方法有用，早就有人使用過(guò)了。我們需要一種理性的懷疑；回憶一下你從陌生人那里得到的一見(jiàn)鐘情的無(wú)條件的愛(ài)，當你不做他們所期望的事時(shí)，這種愛(ài)就會(huì )即刻消失得無(wú)影無(wú)蹤，快得像它會(huì )在瞬間爆發(fā)那樣。這種“微波式”迅速升溫的關(guān)系是可疑的；信任需要花時(shí)間去發(fā)展和獲得。
要回避你所不熟悉的
你自己不太可能控制的和你沒(méi)有行動(dòng)自由的全然情境。即你需要依賴(lài)于他人以獲得信息、獎勵和引導的情境。一旦陷入此種情境，立即檢查對你的獨立性和權威性的限制；找出那些可能束縛你的強制性規定。找出身體和心理的出路：做好啟動(dòng)應急按鈕和大聲求救的準備，做好接受因你的退出而引起的麻煩和威脅的準備。在《米爾格拉姆的實(shí)驗：如果希特勒叫你電擊一個(gè)陌生人，你會(huì )服從嗎》中，或者現實(shí)生活中的配偶虐待關(guān)系、邪教和其他許多影響者擁有“環(huán)境控制”的強大武器的情形中，這是幾乎毫無(wú)辦法的事。
做一個(gè)社會(huì )影響的明智消費者
無(wú)疑，在你的一生中你將“購買(mǎi)”很多的影響，也將直接“推銷(xiāo)”相當多的影響；有時(shí)你可能還同時(shí)“購買(mǎi)”和“推銷(xiāo)”某些影響。因此，這里以及其他地方所給出的建議，不應該僅僅被當成那種一旦考試結束后就可以從記憶清除的“書(shū)本知識”。正如你將發(fā)現，這些建議是能夠提高你生活質(zhì)量的重要日常生活規則或者“街頭的生存智慧”。
參考資料：《態(tài)度改變與社會(huì )影響》第六章
感謝關(guān)注： 一個(gè)人的七宗罪
一起閱讀、學(xué)習、解析心理學(xué)知識