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你是否也有過(guò)這樣的經(jīng)歷：晚上睡到半夜，突然晃的一下醒了過(guò)來(lái)，心理會(huì )有有一種莫名的恐慌，心跳加速，仿佛剛剛經(jīng)歷了驚心動(dòng)魄的場(chǎng)面。
并且發(fā)現滿(mǎn)身大汗，就連枕巾都是濕的了。
醒來(lái)后，出汗的情況又嘎然而止。
如此莫名其妙的“睡時(shí)汗出，醒則汗止”，讓人摸不到頭腦。
其實(shí)這就是老百姓說(shuō)的“盜汗”。盜汗其實(shí)是中醫上的說(shuō)法，最初是由張仲景的《金匱要略》定義的，后來(lái)延用至今。
中醫多指晚睡時(shí)，人體陰虛，陽(yáng)氣不足出現的陰虛陽(yáng)亢，醒來(lái)后，陽(yáng)氣重歸體表，溫度恢復正常，自然盜汗也就消失了。
而西醫，對于“盜汗”講究找到根源，治其根本，是什么疾病引起的，針對疾病對癥治療。
所以，具體到我們生活中，晚上出現大量盜汗的原因可能是這4種，清楚后你就知道如何處理了：
一、神經(jīng)系統的調節失常
夜晚睡覺(jué)時(shí)盜汗與神經(jīng)系統的調節功能異常有很大的關(guān)系。
這種現象對于小孩尤其明顯。
小孩的皮膚中含水量相對較多，還有毛細血管的分布密集，身體的代謝功能也比較旺盛，在神經(jīng)系統的功能還不是很完善的情況下，就會(huì )經(jīng)常出現睡覺(jué)時(shí)出汗的現象。
此外，如果在睡前進(jìn)行了激烈的活動(dòng)，會(huì )促進(jìn)機體的代謝功能，產(chǎn)生大量的熱量，在入睡后也可能會(huì )出現冒汗的現象。
除此之外，更年期的女性也會(huì )出現晚睡時(shí)盜汗的現象。
雌激素作為植物神經(jīng)穩定的重要因素，隨著(zhù)女性更年期的到來(lái)，其分泌會(huì )越來(lái)越少，植物神經(jīng)也就會(huì )出現絮亂，于是就出現了慌潮熱汗的情況（1）。
二、睡前攝入過(guò)多的食物
入睡時(shí)大量冒汗也有可能是因為睡前吃了過(guò)多的食物。
因為在進(jìn)食之后，會(huì )加速腸胃的蠕動(dòng)以促進(jìn)消化效率，致使胃液分泌量的增多，機體的代謝功能會(huì )明顯增強，排泄物也會(huì )隨著(zhù)增多。
所以會(huì )使入睡后排泄的汗液量也明顯增多，因此，在睡覺(jué)前應該少進(jìn)食。
三、血液中鈣含量太低
晚上睡覺(jué)出汗的情況，也可能是血液中鈣含量太低所造成的。
因為在血鈣偏低的情況下，交感神經(jīng)的興奮性會(huì )明顯增強，會(huì )提升汗腺分泌系統的強度，增加汗液分泌量，最終出現了睡覺(jué)后大量出汗的現象。
所以及時(shí)的補充鈣質(zhì)也是改善睡后出汗的有效手段。
四、糖尿病患者出現了低血糖
我們知道糖尿病是體內胰島素引起的疾病，但很少人知道糖尿病患者更應該警惕低血糖。
由于糖尿病患者沒(méi)有按照醫生叮囑服用降糖藥物或者服用其他藥物，或者為了降糖，長(cháng)時(shí)間不進(jìn)食等原因，會(huì )導致患者出現低血糖癥。
體內血糖調節機制受損會(huì )出現典型的“出冷汗”，也就是盜汗現象（2）。
高血糖并發(fā)癥嚴重，但是一次嚴重的低血糖癥可能會(huì )要了患者的命。
所以，糖尿病患者一定要遵醫囑。
像“盜汗”這種情況，很多人認為是小病小災，甚至認為“不就是出汗么”。
其實(shí)“盜汗”看情況，更要看人。
所以，當發(fā)現自身經(jīng)常出現入睡后冒汗的現象時(shí)，應該引起警惕，盡早查明誘發(fā)的原因。
如果是身體問(wèn)題，要及時(shí)就醫，盡早進(jìn)行調理，改善身體狀況，保證高質(zhì)量的睡眠，如此才能擁有強健的身體。
參考資料：
（1）Chichester, Melanie; Ciranni et al.. Approaching Menopause (But Not There Yet!). Nursing for Women's Health 15 (4): 320
（2）劉艷，程杰，郭蔚瑩。動(dòng)態(tài)血糖監測對糖尿病患者低血糖事件的重要意義?！段靼步煌ù髮W(xué)學(xué)報:醫學(xué)版》, 2009, 30(2):259-260